90天学会AI电影制作：一份现实的计划

九十天不会把任何人变成电影人。但这段时间足够让一个人从“看教程的人”变成“完成过一部影片的人”。这个区别就是整份计划。下面的日程假设每周五到七小时——两个工作日的晚上各一小时，再加一个较长的周末时段——最终产出一部两三分钟的短片，导出并放给某个人看。如果你有更多时间，让影片更有野心，而不是让大纲更长。

在日历之前先给个警告。这件事失败最常见的原因不是缺少才华，而是教程循环。观看是舒服的，而且感觉像在进步。因此这份计划把“做”放在前面，每两周都产出一个你能看的东西，无论多小。

第1–2周：学会看

在生成任何东西之前，先花两周学习什么是镜头。看十部短片，记录景别、摄影机运动、光线方向和剪辑点落在哪里。在画面上暂停，用文字描述它们。这些词汇就是你之后要写进提示词的东西，而从完成的影片里习得，比从工具的帮助中心习得容易得多。

同时，读你打算使用的工具的文档。Runway 的 Academy 把课程和一份提示词指南收在一处，是个合理的第一站。先别订阅任何东西。

第一份交付物：三页影片笔记，以及一份你想能够拍出的八个镜头的清单。

第3–4周：静帧与影像风格

图像生成是学习构图最便宜的地方，也是搭起影像参考集（lookbook）最快的方式：六到十帧，为你最终想拍的影片定义色调、对比、纹理和镜头质感。Runway 的图像提示词指南列出了一批值得控制的元素——主体、场景、构图、光线、颜色、风格——很适合当作每日练习的清单：一张图，改一个变量，十分钟。

保留每一张你喜欢的帧，并记下生成它的提示词。到第四周末，你应当有一本 lookbook，并对“哪种措辞改变哪种视觉属性”有大致的感觉。这是提示词实践的基础，而后者会支撑计划的其余部分。

第5–6周：运动与单一镜头

现在加入运动。从 lookbook 里取一张静帧，让它动起来。然后取一个你自己写的镜头并生成它：五秒、一个主体、一个动作、一个摄影机运动。研究那些失败。了解模型如何处理手、侧脸、快速运动和离开画面的物体。这些失败模式不是冷知识；它们决定了你能写什么样的影片。

Runway 的摄影机参考在这里很有用，因为它把推近、跟拍、环绕和变焦对焦这类词与示例输出配对，让你在把某个词用进分镜表之前，先看到它做了什么。

第六周的交付物：一段十五秒、由三个镜头剪在一起并说得通的序列。

第7–8周：声音与剪辑

剪辑是生成素材变成电影的地方，也是大多数初学者跳过的那项技能。花两周待在剪辑软件里。DaVinci Resolve 的培训材料很大一部分是免费的，涵盖剪辑、调色和音频，而且是为新用户设计的，很适合这个阶段。把你的十五秒序列重剪一遍，然后用专门为它生成的素材剪一支一分钟的预告片。加入环境声、音效和一条临时人声轨——如果你想要合成人声而不是自己的声音，ElevenLabs 的文档涵盖了文本转语音。

学三件事：如何跟着动作切、如何分层搭建声轨，以及如何匹配两个镜头，让它们感觉像同一场戏。这些比再多一个模型更有价值。

第9–10周：拍出这部短片

写两页。一个场景、一两个角色、一个转折、两到三分钟。做一份分镜表，然后分批完成影片：走位、表演、质感。给自己一个硬性截止日期：第十周末画面锁定，不设例外。

这个阶段，首部影片工作流比任何提示词都重要。按它给出的顺序工作——剧本、清单、lookbook、测试镜头、批次、组装——并克制住“在影片其余部分等着的时候继续优化某一个镜头”的冲动。要有心理准备：第一版粗剪会比你希望的更差。这很正常，也不是重来的信号。

第11–12周：完成并放映

为一致性调色，认真设计声音，在剪辑软件里做字幕卡而不是在提示词里，然后导出。然后披露。如果你打算投递一个以AI为主题的电影节，早点读它的规则：例如 Runway AI Festival 的影片单元要求参赛者用一段简短文字说明他们的AI技术，并规定三到十五分钟的片长和线性叙事。如果你在网上发布，YouTube 等平台会发布关于披露写实生成内容的指引。用一句话直白地做完，然后继续前进。

最终的交付物不是影片，而是影片加一页笔记：什么奏效了、你会怎么做得不同，以及接下来要练习的三项技能。那一页才是把九十天变成一种练习的东西。

如何刻意练习

三个习惯支撑这份计划：

• 一次一个变量。 改摄影机，或者改光，或者改服装，绝不同时改三个，这样你才知道是什么造成了结果。
• 保留日志。 每条通过的镜头都记下模型、参数、参考图、提示词和一行判断。未来的你会需要它。
• 按计划完成。 一部完成的中等影片，比一部未完成的好影片教得更多。截止日期是课程的一部分。

陷阱

有六种可靠的方式会毁掉这九十天：在不同工具之间跳来跳去而不是学透一个、每次变难就把故事扩张、跳过声音、把生成当成全部工作、等待完美的模型，以及把使用AI这件事藏到有人来问。最后一种最容易避免，但一旦发生伤害最大。说清你做了什么、怎么做的；作品可以站在这之上。